运动和减肥，帮我血压恢复正常。本人36岁，体重174斤，平日喜欢熬夜和饮酒，半个月前突发头疼，血压最高达到140/104mmhg，第一张图是我半月前的血压，最近半个月，每天跳绳500下，体重减轻5斤，也不熬夜了，现在血压恢复正常了。