1.坐具主要是坐椅和躺椅。许多老年人退休后还保持着写作的习惯，一天常有几小时伏案走笔。也爱看书看报，一看就是一两小时。但许多人的坐椅仍是办公室用的那一类，仅有靠背，无扶手，更无软垫，缺点是明显的。久坐，对年轻人并无大碍，但老年人就不同了，常感到股麻、腰酸、颈累，应换一张有软垫、软靠背的圈椅。
2.圈椅有较厚的软垫，坐着时，减少了对股部肌肉和神经的压力，股部和腿部的麻木感不易发生。
3.圈椅的靠背和扶手连成一体，呈半圆状，并有合理的倾斜度，写作中需思考或翻阅资料时，往后一靠，背部和臂部、手部都能处于最自然的状态，使颈部、肩部、腰部都得到放松，很舒适。
4.躺椅有固定和可调节的两种，最好是用可调节的。有一种沙滩椅，原是海边游泳时用的，现在很多人用在居室里。优点是轻便、调节自如，它可以根据腰部的疲劳程度调节倾斜度，能使腰部一直处于舒适状态。
5.对那些仍以笔耕和阅读为乐事的老年人，最好在书房里同时备有圈椅和躺椅，坐着稍感腰累时就可以在躺椅上躺一会儿。从生理上来说，这是很需要的。因为老年人多有血管硬化、高血压和高血脂症，坐得稍久，会出现暂时性的血流不畅，引起轻度晕眩，这时在躺椅上躺一下，血液容易回流，这种症状便会得到改善。