一、在日常生活中,要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。
　　二、饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分。
　　三、一般而言,不会因为植物神经失调症而加之,所以不必为此病而烦恼。
　　四、洗浴和按摩均可以改善血液循环,但是要避免长时间的洗浴。
　　五、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。
　　六、要避免身体受害,夏天不要过度吹电扇。
　　七、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。
　　八、患者可练习作瑜伽和太极拳等。
　　九、戒烟、不过量饮酒。