首先，在绵拳体系里无此传授。
但和开合一样，是我的枕中秘宝。
传功时，据师父说：95年左右，江西龙虎山的百岁道人相授。道人无名，隐世修此功法凡90载，一人独居悬崖，以百岁之躯，仍可担米担水自给自足，上山下山，行走自如，耳目清明，体力之好，年青人犹恐不及！师感叹：用心之专，行之既久，铁杵成针的功夫！我亦感叹：大道至简，法无高下，唯专耳！
我起初一心练拳，并未如何重视此功法。后来门里有弟子患冠心病，为了辅助药物治疗，才首次公开。
有人以数万之金求此法，可见其价值确是见仁见智了！
道可宣明，使世间知有此物！今就天地同寿的功理做一简单的分析：
首先，虽然有简单导引动作，但天地同寿仍属吐纳，也是闭气功夫。关于闭气的重要性，我在面授班曾多次提及。所谓闭气，道门谓之”降龙伏虎“，龙者，气也；虎者，血也。降龙伏虎者，盖锻炼气血之功夫耳。但凡”降龙伏虎“必定有风险，吞吐阴阳，气血相搏，龙行虎自奔，是不能有任何差池的！话说富贵险中求，闭气功夫除去风险的一面，对身体的收益却非一般功法可比拟。人之一身无外乎”阴阳“”气血“，阴阳为纲，为动力基础；气血为本，为物质基础。阴阳升降如常，气血和合无碍，身体自然健康，祛病可谈，长生可期！中医、丹道、拳学概无分别！无此气血滋养，则身如枯木，生机了然，妄谈生命！
闭气功夫虽非高深莫测，但传承甚少，余30多年来，穷尽探索，也是略知一二。从修炼的角度上说，闭气功夫为呼吸之根基，可开通气道（亦称”开肺“），令后面无论静坐还是动功，皆可免呼吸逆传之流弊；常见某人因为静坐，气闷如憋，入座即发，下座又无，功夫无进，只见痛苦不堪！又，习拳初者，不熟呼吸法令，尽力努责，摒伤肺脉，以致咳血亦屡见不鲜！若以闭气功夫先行，可去此病。
其次，再说动作。天地同寿，仰俯只有两个动作，一仰一俯，一阳一阴！先俯而后仰，起初我并不懂为何不是”阳“在先？后来一练，方知“阳生而阴长”，阴在下，故先俯（契合之处，实在太精妙了！），随之一仰，阴血上扬，遇阳气而化生，如此周流全身，遍行经脉（还是太精妙了！），与号称武林第一内功的开合气功相比，真是伯仲不分，一样的精妙如斯！（开合也是两个动作，笔者注） 呼下、 吸上、闭气、流转、龙行虎奔一气呵成，轮转阴阳，扭动乾坤，精简高妙！什么大小周天，任督二脉，概莫如此，这就是的古人智慧，我辈不及！
最后，说“颤”。注意：不是抖！非主动，而是被动（由衷赞一句，先天之法也！）。常人遇寒，不由颤抖，筋肉摩擦，热由身中生发，热者，阳气也！先局部而颤，再四肢百骸，后由内脏而发！全身内外如有无数马达，高频震颤！驱使气血由外而内，由内而外，彼此共鸣，经脉尽通的同时，气血如同万马奔腾，摧枯拉朽，荡陈涤旧，身体之中，再无余隙，筋结，骨梢，血余，气道，无不及至！什么叫“养生”？什么是“伐毛洗髓”？练功也好，药物也罢，不都是这个目的吗？
大道至简，天地同寿再一次教科书式的让我领略了传统养生的神奇魅力。数年来，此法慢慢在流传开来，很多人坚持不辍的习练，甚至把它当做心脑血管的保健必备方法，法不显贵，却又春雨润物细无声般滋养众生，道可无名，但能于天地立命处使君子自强不息！
但和开合一样，是我的枕中秘宝。
传功时，据师父说：95年左右，江西龙虎山的百岁道人相授。道人无名，隐世修此功法凡90载，一人独居悬崖，以百岁之躯，仍可担米担水自给自足，上山下山，行走自如，耳目清明，体力之好，年青人犹恐不及！师感叹：用心之专，行之既久，铁杵成针的功夫！我亦感叹：大道至简，法无高下，唯专耳！
我起初一心练拳，并未如何重视此功法。后来门里有弟子患冠心病，为了辅助药物治疗，才首次公开。
有人以数万之金求此法，可见其价值确是见仁见智了！
道可宣明，使世间知有此物！今就天地同寿的功理做一简单的分析：
首先，虽然有简单导引动作，但天地同寿仍属吐纳，也是闭气功夫。关于闭气的重要性，我在面授班曾多次提及。所谓闭气，道门谓之”降龙伏虎“，龙者，气也；虎者，血也。降龙伏虎者，盖锻炼气血之功夫耳。但凡”降龙伏虎“必定有风险，吞吐阴阳，气血相搏，龙行虎自奔，是不能有任何差池的！话说富贵险中求，闭气功夫除去风险的一面，对身体的收益却非一般功法可比拟。人之一身无外乎”阴阳“”气血“，阴阳为纲，为动力基础；气血为本，为物质基础。阴阳升降如常，气血和合无碍，身体自然健康，祛病可谈，长生可期！中医、丹道、拳学概无分别！无此气血滋养，则身如枯木，生机了然，妄谈生命！
闭气功夫虽非高深莫测，但传承甚少，余30多年来，穷尽探索，也是略知一二。从修炼的角度上说，闭气功夫为呼吸之根基，可开通气道（亦称”开肺“），令后面无论静坐还是动功，皆可免呼吸逆传之流弊；常见某人因为静坐，气闷如憋，入座即发，下座又无，功夫无进，只见痛苦不堪！又，习拳初者，不熟呼吸法令，尽力努责，摒伤肺脉，以致咳血亦屡见不鲜！若以闭气功夫先行，可去此病。
其次，再说动作。天地同寿，仰俯只有两个动作，一仰一俯，一阳一阴！先俯而后仰，起初我并不懂为何不是”阳“在先？后来一练，方知“阳生而阴长”，阴在下，故先俯（契合之处，实在太精妙了！），随之一仰，阴血上扬，遇阳气而化生，如此周流全身，遍行经脉（还是太精妙了！），与号称武林第一内功的开合气功相比，真是伯仲不分，一样的精妙如斯！（开合也是两个动作，笔者注） 呼下、 吸上、闭气、流转、龙行虎奔一气呵成，轮转阴阳，扭动乾坤，精简高妙！什么大小周天，任督二脉，概莫如此，这就是的古人智慧，我辈不及！
最后，说“颤”。注意：不是抖！非主动，而是被动（由衷赞一句，先天之法也！）。常人遇寒，不由颤抖，筋肉摩擦，热由身中生发，热者，阳气也！先局部而颤，再四肢百骸，后由内脏而发！全身内外如有无数马达，高频震颤！驱使气血由外而内，由内而外，彼此共鸣，经脉尽通的同时，气血如同万马奔腾，摧枯拉朽，荡陈涤旧，身体之中，再无余隙，筋结，骨梢，血余，气道，无不及至！什么叫“养生”？什么是“伐毛洗髓”？练功也好，药物也罢，不都是这个目的吗？
大道至简，天地同寿再一次教科书式的让我领略了传统养生的神奇魅力。数年来，此法慢慢在流传开来，很多人坚持不辍的习练，甚至把它当做心脑血管的保健必备方法，法不显贵，却又春雨润物细无声般滋养众生，道可无名，但能于天地立命处使君子自强不息！
