立秋，是气温由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，既是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。秋季养生既要兼顾未过的夏暑，还要为冬季的寒冷打好基础，因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。如何开启立秋健康养生模式，在仍然燥热的末夏确保身体安度秋冬的资质呢？
立秋养生讲求四养三防，即精神调养、饮食调养、起居调养、运动调养和防暑、防燥、防感冒。要做到这几点，可能会让你感觉到力不从心，就让灵芝来帮你完成秋季养生的重任。

中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。秋天人体易上火，养生注重养阴清燥，润肺生津为基本原则。灵芝又称林中灵、琼珍，中医认为灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于秋季人体容易出现的眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，延年益寿等都有很好的疗效。
灵芝中还含有人体生命活动必需的多种营养元素，比如蛋白质和氨基酸，含量丰富，糖类的含量也比较多，适合为人体的代谢提供充盈的能量，保证人体动力所需，能够缓解立秋之后暂时无法缓解暑气的“无力感”。
总而言之，秋季养生是为赶走夏季暑气，为冬季机体御寒打好基础的关键时期，学会用灵芝来进行秋季养生，是养生的重中之重。上海居瑶堂，专注灵芝，专注养生，新上线的居瑶堂灵芝破壁孢子粉是秋季养生的最佳选择。居瑶堂灵芝采用椴木种植的方式，培育出的灵芝做到无农药、无重金属、无化肥残留的标准，由此制成的灵芝破壁孢子粉具有灵芝香味浓郁，粉质细腻的特点，品质得到有关机构的权威认证，是秋季养生的佳品。现在居瑶堂的拼多多旗舰店和淘宝企业店都在优惠酬宾！居瑶堂，好品质！