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我开个帖子记录一下，我7月份开始散步爬坡那天平均走2W步，8

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我开个帖子记录一下，我7月份开始散步爬坡那天平均走2W步，8月开始跑步开始1公里多然后2公里，3公里然后5公里，现在能坚持跑一小时多，我现在是隔天跑一小时，一天散步锻炼。
介绍一下身高和体重，在没开始锻炼时候我77-78公斤，净身高1米58，7月每天晚上出去爬坡锻炼2小时还胖了都79公斤多有时候还80公斤上去，8月开始慢慢跑步现在体重76公斤，以后我会每天来报道
IP属地:西班牙来自Android客户端1楼2020-08-28 07:56回复
    今天来打卡一下
    IP属地:西班牙来自Android客户端2楼2020-08-31 05:47
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      今天状态不错，一小时跑了7公里多
      IP属地:西班牙来自Android客户端3楼2020-09-01 07:52
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        昨天中午吃了火锅，喝了可乐，昨晚去一小时了，早上还是重了1斤
        IP属地:西班牙来自Android客户端4楼2020-09-01 19:34
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          打卡，今天跑的有点慢，刚刚开始跑又想尿又想拉粑粑感觉
          IP属地:西班牙来自Android客户端5楼2020-09-02 07:50
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            来打卡，昨天休息了，一觉睡了9小时
            IP属地:西班牙来自Android客户端6楼2020-09-04 06:29
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              还在跑吗，一起打卡啊
              来自iPhone客户端7楼2020-09-05 19:01
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                报一下体重 75.5
                IP属地:西班牙来自Android客户端8楼2020-09-05 19:25
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                  我来打卡 一直坚持跑步没断过就前几天来月经停了3天 ，现在体重148斤
                  IP属地:西班牙来自Android客户端9楼2020-09-21 06:00
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                    慢跑上瘾
                    IP属地:西班牙来自Android客户端10楼2020-09-21 18:02
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                      二个月跑破一双鞋也就跑了200多公里，今天新入手一双战靴，跑步真废袜子和鞋子
                      IP属地:西班牙来自Android客户端11楼2020-10-09 00:00
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                        骑单车也可以减肥，主要是有氧运动
                        IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2020-10-09 04:42
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                          我来报道一下，我还在继续跑步，现在体重70公斤，现在跑一休一，来月经不跑下雨不跑
                          IP属地:西班牙来自Android客户端13楼2021-02-28 08:22
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                            我跑了7个月 掉了7公斤，但是我没去控制饮食，跑步减肥还是比较困难我这么胖也算掉的慢，现在主要习惯上瘾我也很少去称体重
                            IP属地:西班牙来自Android客户端14楼2021-02-28 08:24
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