敲碗催更

没有事的时候
——
不故意绷紧任何肌肉。

小练习
——
先：用脚站在地上。
假使视整个身体为一只大手，手心大约为腹部。
时常调整至，准备接住来自任何方向可能抛向自己的任何物体。

冲拳（不是指一种出拳）
——
不急不躁，保持平常的好奇心。

然后
——
在想什么？

规则：
一、由于武器的危险性，所以规定选手上场时不携带任何实体剑;同时为维持真实性，也不使用其他模拟替代品。
二、为使得胜负判定趋近于持剑的等效，目前试以对手失衡倒地（三分）、退出场外（即胜）为得本。
三、可击打部位——规定非要害处。（含）有效连击超过三次裁判可制止。
护具部位：头腹裆手
附：
中式剑道剑术训练体系
入门——持剑。即能手握器械并相对自由行动，但不妨碍对战规则。
基础——（略）。是非持剑皆可。
进境——即持剑并常记基础不忘。

打击
——
用力！
回来。

剑法
——
“剑者见也。”
法者，势也
故见势谓法
生法而入机。

（补）
基础——视所见闻皆呼吸，惟以动静。持剑随出，乃击。

进境——在己。

基础（持剑方面）
——
可闭眼。
根据持物掌握感受，认为足下也踏在同样形状的柄上（等比例），并非熟知地面。

真正的基础
——
不知道怎么说。