胫骨骨膜炎，休息了一个月好了昨天跑了一下又开始疼，继续跑还是休息？哪位大神给个建议啊【跑步吧】

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胫骨骨膜炎，休息了一个月好了昨天跑了一下又开始疼，继续跑还是休息？哪位大神给个建议啊

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IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2020-08-20 10:07回复

超出平时跑量了吧，休息时做点核心的力量运动，完全休息了再跑会疼

IP属地:福建

2楼2020-08-20 10:28

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继续慢跑，不会影响你的！

IP属地:内蒙古

来自Android客户端3楼2020-08-20 10:44

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你是继续跑还是休息呢

IP属地:缅甸

来自iPhone客户端4楼2020-12-10 14:22

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鞋子前掌缓震不行，胫骨那部分就会疼

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2020-12-10 15:23

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