昨天吃了顿饭 79kg 本来是可以下79的

你永远劝不动一个不想减肥的人，就像你永远叫不醒一个装睡的人一样。胖了十几二十年，不会让你短短1，2个月就瘦下去，全靠自律

78.5kg

我下个月开始也要控制饮食加运动了

加油哦！

佛系减肥得来跟个贴。
今日体重87.4公斤。减肥方式早中午正常，晚饭少吃主食，偶尔运动。

果然休班回家 不好减78.8

太厉害了

你这减肥挺快的，你是不是有点节食，然后粗腿？皮松？

不想坚持就前功尽弃了，还是继续坚持吧！尤其是控制饮食加运动瘦身的更是要永久坚持的。

什么软件啊

有姐妹一起进群打卡减肥的嘛

楼主大大，我现在是下了班就去跑步，下班儿的时候早上四到5km下午也一样。吃饭就是主食，吃红薯，玉米之类的，然后吃蛋类和豆类作为蛋白质补充以及一些蔬菜。嗯，但是我吃这些东西根本就吃不到基础代谢的量就吃饱了，所以总担心容易反弹，还有啊，楼主大大是光跑步吗，我是光跑步能瘦吗？

只有12公斤，坚持两个月就好了，我目标是减肥100天，目前还有60多天，中间我也觉得吃减肥餐很抑郁，虽然没饿着，就是感觉很不开心，你离目标就一点点了。我也不理解吃减脂餐的人会爱上，我现在36天了，每周还有一次放纵日，可是我还是无比想念吃米饭跟喝饮料的日子

我真的很佩服你150天坚持下来了，我是吃六天粗粮苹果柚子限量，鸡蛋牛奶肉菜不限量，一天放纵日热量怎么爆炸怎么来那种，七天循环，而且我整天葛优瘫，走路都很少。中途我还觉得痛苦不想坚持，看了你帖子我很惭愧，我没有限制肉蛋菜量，基本没有饿过肚子，只是馋。35天减了11斤，剩下65天想减掉17斤。希望你也不要放弃，毕竟150天不是常人可以坚持的，吃减肥餐才30多天的我真的受到了很大鼓励