很多人多以为要“疗愈”内心的伤痛，需要忘记它，或者回到它发生以前的状态。但心理创伤既然是一种记忆，人是不可能真正忘记它的，即使真正重生到过去，回到伤害发生之前，这种创伤依然会在。
就好比一个人被朋友背叛，他即使回到过去在朋友背叛前就杀死朋友，但这种背叛带来的影响依然还在。
所以真正的疗愈，其实是指“带着这些伤痛记忆，我们还可以怎么过好自己的生活”，即不能让这些记忆和感受扭曲我们当下对世界的看法和感受，就好像前面说的那个回到过去杀死背叛者的人，即使时光倒流，他也手刃了仇人，对人的不信任还是会扭曲他的性情。
其实看一看医学上的疗愈就更可以理解了，比如脑梗的疗愈效果，并不是要让死去的脑组织重新长出来，而是带着这种影响，把功能恢复到尽可能接近普通水平的程度。
疗愈真正对应的指标是“功能”。比如一个带着对人际关系不信任的人，其社会功能一定是不良的，社会功能不良就一定会带来更多心理痛苦。