因为益生菌的饮品被人体喝下以后，它需要经过胃复液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道起作用，所以饭后吃最好。具体还需要根据自身制情况来决定，没有什么限制，可以直接用温水冲泡，水温适中不能过烫，益生菌可以促进知肠胃蠕动，调理好肠道功能，改善腹泻便秘等症状。