慢慢来，一个月只是入门，加油

身体恢复需要一个过程，毕竟你曾经伤得太深，不肯能说一天两天就能见效果的，戒色过程中出现任何异常症状都是非常正常的，你要做的就是坚定不移，做到永远不再破戒遗精，这点非常重要，等精髓精气充足了，身体就会恢复变好了的，不必惊慌，坚持戒色不要破戒遗精就是了

另外，戒色不要想着靠意志力强戒，戒不掉的，到最后还是会破戒的，你要做的就是每天阅读戒色文章，常默念断念口诀，多行善积德，这三点同时做到，就绝对能彻底摆脱邪淫的

戒的过程中有好多症状

天气热也是因素之一，现在三伏天

肾气不足

我戒八十多天了最近我是前脑门出大汗