一个90后得了腰椎间盘突出，腰5-1的位置，我是因为运动造成的，久坐1-2个小时就会腰椎不舒服，还有左边屁股也有点酸胀_腰椎间盘突出吧

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一个90后得了腰椎间盘突出，腰5-1的位置，我是因为运动造成的，久坐1-2个小时就会腰椎不舒服，还有左边屁股也有点酸胀，没有腿麻腿痛的症状，走路什么的都没问题，也不会痛。但是挺腰就会很酸痛，也不敢弯腰，有什么办法可以缓解这种酸胀痛的感觉啊，这究竟怎么才能好啊，什么都做不了，感觉生不如死！

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2020-07-23 15:02回复

。对症治疗很快就能消除不适症状控制在突出。中药方是标本兼治治愈之本！实在不行就找我治疗好很多各类型轻重腰突拯救太多差点就手术治疗的患者！我发的帖子了解一下各类型轻重腰椎间盘突出康复很多新老突友祝康复

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2020-07-23 15:22

2025-03-20 02:20广告

当心（骨病研究所，原名，我本非野兽）（砥砺前行）此片子。

来自Android客户端3楼2020-07-23 16:28

坐四十分钟，起来溜达溜达。下班以后有时间多走路，多活动。

IP属地:山东

4楼2020-07-23 16:33

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感觉作用不大啊，就是突出的位置酸痛，好像轻轻前倾都会断一样

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2020-07-23 19:44

医院那边给你做诊疗方案吗，我也是腰突，蛮严重的，前段时间刚过急性期，现在好点了，腿还有点**，每天就是倒走一会，然后吊单杠，五点支撑，我现在还去医院做理疗呢，真希望有用

6楼2020-07-24 10:45

收起回复

核心基础运动这本书练练

来自iPhone客户端7楼2020-07-24 12:47

解决腰疼相对简单

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2020-07-24 21:13

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