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作为《今晚80后脱口秀》幕后脱口秀段子，赖宝通过《赖宝日记》、《人生何处不尴尬》、《生活就是北京时间最后一响儿》等，得到很多观众的喜爱与支持。
然而，活在快乐梗里的人，现实却是悲剧。
在7月20日早晨，书画家何铁手在社交平台上发文悼念，并在评论区回复网友说，赖宝因心脏病于昨夜去世。
心梗，真的不是小事
心肌梗塞目前已经成为了许多患者瘫痪和猝死的重要因素，据数据调查每年死于心梗的患者超过100万人次，而50岁以上的人群更是高达40%。
猝死人数增加，跟高温有关系吗？
当然是有关系的
1.温度过高，引起心率增快，因为需要提拱人体更多的氧和能量，导致心肌本身的缺血缺氧，引起梗死；
2.温度升高血流加速，对冠状动脉的冲击力增加，如果冠状动脉本身硬化的，就很容易破裂，引起心肌梗死；
3.由于人体出汗增多，血液的粘稠度增加，更容易导致冠状动脉堵塞，引起心肌缺血性梗死。
难道心源性猝死就没有预防方法了吗？
当然有！
由于猝死常常发生在夜间到凌晨的这段时间里，
预防猝死的发生睡觉前注意做到如下几点：
1.适当休息与放松生活，避免过度疲劳和精神紧张。坚持不要再熬夜了，不仅会让身体总是处于疲倦状态，更易导致心源性猝死的发生。
2.戒烟、酒、平衡合理膳食、控制体重、适当运动，形成良好的生活习惯。，每日吸1-5支烟，心肌梗死的风险增加40％，每日吸1-2包烟，心肌梗死风险增加6-8倍。，如果本来就有高血压，冠心病，饮酒后猝死的风险会更高。
3.对已患有冠心病、高血压等疾病的患者应及时诊治，以尽快根治高血压，冠心病。
4.做好健康调理，避免患上心脑血管疾病。
纳豆营养学堂整理科技新发现的关键营养素，很值得关注，尤其是已经三高、动脉硬化和栓塞等的了，更要认识它们：
1.D-手性肌醇
近年来人们研究发现D-手性肌醇(DCI )除了具有肌醇促进肝脏脂代谢功能外，还具有如胰岛素增敏作用，降血糖，改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况，调节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能。
含新一代增敏剂d手性肌醇的水培苦荞麦苗粉类的营养产品是不错的选择。
2.有机硒
最近的医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。
补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种发症的产生机率。糖尿病患者补硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重。糖尿病患者补硒有利于营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛正常的分泌功能。选择富含有机硒的水培苦荞麦苗粉类的营养产品。
3.蜂胶 巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果，可以增强体力，增强免疫力，能对抗因糖尿病引起的伤口不易愈合和溃疡症状。
4.纳豆 纳豆可溶解血栓、调节血脂、调节血糖、调节肠胃、塑型减肥、防止骨疏松、改善女性更年期、预防飞蚊症、解酒护肝、清除体内致癌的物质、提高记忆力、延缓衰老等有明显效果，可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于常用的乳酸菌微生态制剂。可选择冻干鹰嘴纳豆、冻干纳豆、鲜纳豆等等。
5.欧米伽-3 促进中性或酸性胆固醇自粪排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三酯等；可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；抗心律失常、降低心率；降低血压；可用於高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病。
6.小麦 性凉味甘，具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质，尤以维生素E含量最丰富，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分。
7.辅酶Q10
增强心肌动力，促进血液循环，改善血液的流变性。水溶性、脂溶性辅酶都是不错的选择。
等等。
心梗在发作之前，身体会出现一系列的征兆，注重这些发作前的症状并且积极的检查治疗，避免悲剧。
第一，上腹部疼痛
许多心梗患者在发作之前会出现上腹部疼痛，同时伴随呼吸困难、心律不齐的症状。
第二，牙疼
当心脏出现疾病时，也可能会导致牙疼问题的出现。心源性疾病引起的牙疼部位不准确，服止疼类的药物无法有效缓解。
第三，胸闷症状的不断加剧
突发性的胸闷或者心慌，则有可能是心梗发作的前兆，同时应警惕冠心病和心脏病等一系列的问题。
第四，大汗淋漓
许多人在心梗发作之前，心脏跳动异常会出现盗，无运动也会出现全身性大量出汗的现象。
突然大量出汗，也有可能是心脏病发作的表现。
作为《今晚80后脱口秀》幕后脱口秀段子，赖宝通过《赖宝日记》、《人生何处不尴尬》、《生活就是北京时间最后一响儿》等，得到很多观众的喜爱与支持。
然而，活在快乐梗里的人，现实却是悲剧。
在7月20日早晨，书画家何铁手在社交平台上发文悼念，并在评论区回复网友说，赖宝因心脏病于昨夜去世。
心梗，真的不是小事
心肌梗塞目前已经成为了许多患者瘫痪和猝死的重要因素，据数据调查每年死于心梗的患者超过100万人次，而50岁以上的人群更是高达40%。
猝死人数增加，跟高温有关系吗？
当然是有关系的
1.温度过高，引起心率增快，因为需要提拱人体更多的氧和能量，导致心肌本身的缺血缺氧，引起梗死；
2.温度升高血流加速，对冠状动脉的冲击力增加，如果冠状动脉本身硬化的，就很容易破裂，引起心肌梗死；
3.由于人体出汗增多，血液的粘稠度增加，更容易导致冠状动脉堵塞，引起心肌缺血性梗死。
难道心源性猝死就没有预防方法了吗？
当然有！
由于猝死常常发生在夜间到凌晨的这段时间里，
预防猝死的发生睡觉前注意做到如下几点：
1.适当休息与放松生活，避免过度疲劳和精神紧张。坚持不要再熬夜了，不仅会让身体总是处于疲倦状态，更易导致心源性猝死的发生。
2.戒烟、酒、平衡合理膳食、控制体重、适当运动，形成良好的生活习惯。，每日吸1-5支烟，心肌梗死的风险增加40％，每日吸1-2包烟，心肌梗死风险增加6-8倍。，如果本来就有高血压，冠心病，饮酒后猝死的风险会更高。
3.对已患有冠心病、高血压等疾病的患者应及时诊治，以尽快根治高血压，冠心病。
4.做好健康调理，避免患上心脑血管疾病。
纳豆营养学堂整理科技新发现的关键营养素，很值得关注，尤其是已经三高、动脉硬化和栓塞等的了，更要认识它们：
1.D-手性肌醇
近年来人们研究发现D-手性肌醇(DCI )除了具有肌醇促进肝脏脂代谢功能外，还具有如胰岛素增敏作用，降血糖，改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况，调节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能。
含新一代增敏剂d手性肌醇的水培苦荞麦苗粉类的营养产品是不错的选择。
2.有机硒
最近的医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。
补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种发症的产生机率。糖尿病患者补硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重。糖尿病患者补硒有利于营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛正常的分泌功能。选择富含有机硒的水培苦荞麦苗粉类的营养产品。
3.蜂胶 巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果，可以增强体力，增强免疫力，能对抗因糖尿病引起的伤口不易愈合和溃疡症状。
4.纳豆 纳豆可溶解血栓、调节血脂、调节血糖、调节肠胃、塑型减肥、防止骨疏松、改善女性更年期、预防飞蚊症、解酒护肝、清除体内致癌的物质、提高记忆力、延缓衰老等有明显效果，可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于常用的乳酸菌微生态制剂。可选择冻干鹰嘴纳豆、冻干纳豆、鲜纳豆等等。
5.欧米伽-3 促进中性或酸性胆固醇自粪排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三酯等；可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；抗心律失常、降低心率；降低血压；可用於高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病。
6.小麦 性凉味甘，具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质，尤以维生素E含量最丰富，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分。
7.辅酶Q10
增强心肌动力，促进血液循环，改善血液的流变性。水溶性、脂溶性辅酶都是不错的选择。
等等。
心梗在发作之前，身体会出现一系列的征兆，注重这些发作前的症状并且积极的检查治疗，避免悲剧。
第一，上腹部疼痛
许多心梗患者在发作之前会出现上腹部疼痛，同时伴随呼吸困难、心律不齐的症状。
第二，牙疼
当心脏出现疾病时，也可能会导致牙疼问题的出现。心源性疾病引起的牙疼部位不准确，服止疼类的药物无法有效缓解。
第三，胸闷症状的不断加剧
突发性的胸闷或者心慌，则有可能是心梗发作的前兆，同时应警惕冠心病和心脏病等一系列的问题。
第四，大汗淋漓
许多人在心梗发作之前，心脏跳动异常会出现盗，无运动也会出现全身性大量出汗的现象。
突然大量出汗，也有可能是心脏病发作的表现。
