我是93年的，08年的时候开始训练AA4，一直到高中，有很多个人对AA4的感受，想要了解的兄弟们可以留言【aa4吧】

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我是93年的，08年的时候开始训练AA4，一直到高中，有很多个人对AA4的感受，想要了解的兄弟们可以留言，只要我知道的都会一一告诉你们

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2020-07-08 14:32回复

这个效果有那么好吗

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2020-08-10 20:38

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我那时候亲身体验的，效果的确很好，就是累，到后期基本上靠意志力撑

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2020-08-11 10:06

当初我也练，但是到第四周就坐不下去了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2020-09-22 22:36

这个其实很考验体能，如果体能不够，后面只能硬撑了，到后面手跟腿都会酸痛的要命，基本上想要继续下去就靠撑

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2020-09-23 16:30

真的会伤膝盖吗？你现在膝盖还好吗？能扣篮吗

IP属地:福建

来自iPhone客户端6楼2020-11-25 12:46

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