第一,在肩关节脱位经回纳后,由于上肢下垂的重量,关节会向下离位,韧带及肌筋就会被拉长而出现松弛,这样会不利复原。
第二,由于稳固度不足,人们稍大动作,肩关节就会再脱出,如果成为惯性后,造成反复的损伤,就会令关节更松及更难稳固复原。
第三,比较合理处理方法是於回纳后,缚一薄垫於腋下,这个方法能够起到“支点”的作用,令上肢变成“杠杆”。手下坠时,薄垫反会抬起肩骨入盂,这样就形成良好接触,方便复修。
第四,要注意的是:垫子不能太厚,如果厚了就会压住神经,可是也不能太薄,薄了就起不到升骨入盂的效果。
第五,在不方便缚垫的场合,可曲左肘以指触左肩,再以右掌置左肘下,与肩对抗用力三数分钟,加强回纳。
在肩关节恢复时,也需要注意饮食,饮食要尽量清淡,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡脚、鱼等。多喝骨头汤能够增加钙质,帮助恢复。千万不能吃牛羊肉、公鸡和生姜等发物,辛辣、油腻的食物也要少吃。
第二,由于稳固度不足,人们稍大动作,肩关节就会再脱出,如果成为惯性后,造成反复的损伤,就会令关节更松及更难稳固复原。
第三,比较合理处理方法是於回纳后,缚一薄垫於腋下,这个方法能够起到“支点”的作用,令上肢变成“杠杆”。手下坠时,薄垫反会抬起肩骨入盂,这样就形成良好接触,方便复修。
第四,要注意的是:垫子不能太厚,如果厚了就会压住神经,可是也不能太薄,薄了就起不到升骨入盂的效果。
第五,在不方便缚垫的场合,可曲左肘以指触左肩,再以右掌置左肘下,与肩对抗用力三数分钟,加强回纳。
在肩关节恢复时,也需要注意饮食,饮食要尽量清淡,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡脚、鱼等。多喝骨头汤能够增加钙质,帮助恢复。千万不能吃牛羊肉、公鸡和生姜等发物,辛辣、油腻的食物也要少吃。