晨重:39.7 晚重:40.3
早餐:酸奶全麦麦片杯
午餐:六个混沌 还有混沌汤
下午:一根火腿肠 一个喜之郎果冻 一个蛋黄酥 一瓶AD钙
本来是不管吃不吃感觉都一样为啥下午又吃了呢生气啊 平常1.5小时下降0.1现在3个小时也没下降称体重气的，可见体重影响心情。

明日早餐:50g酸奶燕麦杯＋一个全麦卷饼
(一个火锅丸子 mini火腿 金针菇 番茄酱)如果可以以后都打算这么吃。

我16:00吃的这都几个小时了才下降了0.1，这周不称体重了，看我能坚持多长时间。

紫薯味蛋黄酥一个

把明天的早饭吃了

又吃了两个蛋黄酥一杯酸奶＋一瓶Ad钙腻了

早餐:两口烙饼配咸菜 两口伪烤冷面
(金针菇蛋液 孜然番茄酱)

大概十点吃了一根烤肠

中午十二点:两小筷子面条＋洋葱木耳＋火腿肠片＋两块鸡胗＋凉拌藕片＋两杯花花牛酸奶。

我这代谢真的不行了，以前1.5小时能下降0.1的，唉，今天没忍住又上称了影响心情
晨重40.2
刚刚40.6吧

早餐:四块小桃子 旺仔125ml 四五块黄瓜 两口烙饼 两包卡乐米斯香草味饼干

又称了晨重40.4 现在40.6

午餐:五块煮小桃子 一小包卡乐米斯香草味饼干 一个甜粽子 12:21体重40.9 还有0.5待消化 8点称一次吧

昨晚8:00上称是40.6 第二天是40.4我一晚上代谢0.2?以前都0.3 0.4的