什么叫免疫力?免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定的能力。它是人体自身的防御机制,像保护伞一样保护着人体,抵御疾病侵袭。一个人免疫力的强弱,往往直接影响身体的健康程度。如果人体的免疫力较低,常常会被各种疾病“找上门”,如果免疫力较强,疾病的发生率便会大大减少。
要提高人体免疫力,营养膳食是必不可少的,可以多吃高蛋白富有营养的食物,比如牛奶、鱼类、肉类、蛋类、禽类、大豆类制品,补充人体所必须的氨基酸,提高机体免疫力。还要多吃新鲜的蔬菜水果,补充丰富的维生素和矿物质,另外维护免疫力,要多吃富含维生素A、锌的食物,有利于维护免疫系统的正常功能。
科学研究表明:阿胶能显著提升人体免疫力
提升免疫力,阿胶就不得不说哦,阿胶具有“食药同源”的特殊属性,在我国已有5000多年的服用历史,与“人参、鹿茸”并称为“中药三宝”。《本草纲目》中记载,阿胶味甘,入肺、肝、肾经,能补血、滋阴润燥,历来被视为补血滋阴之佳品。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=7ab4bdbe8b82d158bb8259b9b00b19d5/bfa3bd00a18b87d68cc2904f100828381e30fd1a.jpg?tbpicau=2024-09-19-05_59d5acbff7e0b28cdc2557c5c077fb2c)
除了众所周知的补益气血之外,据服食经验证明,坚持长期小剂量服用阿胶还能增强体质,提高机体抗病力。科学研究表明,阿胶对氯霉素诱导的斑马鱼的免疫细胞减少有逆转作用,可以显著提高免疫细胞的数目,阿胶能增强提高免疫力的观点也在近几年的研究中被进一步证实。
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