蛋白粉没错了185高180重想增肌，买了mass蛋白粉。已经买了怎么吃能不增脂？【健身吧】

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蛋白粉没错了
185高180重想增肌，买了mass蛋白粉。已经买了怎么吃能不增脂？

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2020-06-13 15:11回复

想增肌很难不增脂，蛋白粉其实没多少碳水，你要是饮食够干净会减少增脂

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2020-06-13 16:40

既然买了增肌粉，那就饮食上少吃碳水，多吃肉蛋奶

来自Android客户端5楼2020-06-13 16:52

跪拜大神，你这个身高，体重很好，蛋白粉也买对了。
至于增肌，训练的优先级别仍然是最高的，然后饮食和补剂跟上了，一般来说，你可以稳步进步。
跪求大神增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2020-06-13 19:27

谢谢各位

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2020-06-14 22:17

来群里学习交流

来自Android客户端8楼2020-06-16 09:43

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