你好朋友，很理解你说的这种状态。之前我也和你一样都是自认为完全解决想通了然后自己瞬间就心里就踏实了！但是你得明白这样是无休无止的，只能果断的不去想它。确实很难受，但积累下去就会有效果

我之前就是感觉把问题完全想通了之后心里瞬间就踏实了，然后就没有在纠结这个问题了，但是现在感觉这样的话问题会无穷无尽。所以我现在是明白问题本身并不是让我们焦虑的原因，所以我想直接跳过问题，但是这样的话虽然不想但是总感觉心里还是有的难受，不知道之后这种难受的异样感会不会好，这是我第一次尝试不去追求那瞬间的完全想通。

知道了强迫症的本质并不是症状本身