小白第一次发帖 技嘉Z390UD CPU一直最高频率工作 没有睿频功能

以上是HWINFO软件的显示结果，装机一年多才发现，以前一直以为是任务管理器显示错误，原来我电脑CPU主频重来没低过4.7Ghz。。。
现在状态一开机就60度+ ，稍微开点软件7-80℃+。
按网上帖子教程，BIOS恢复原厂设置，也更新过版本，处理器动态RATIO值覆盖设为36，INTEL TURBO TECH也开启，还是不会降频也不会睿频。。。
求吧内大佬们指点一下 不然到夏天感觉要爆。。。感谢！