郑多燕减肥操，免费送给有需要的姐们。之前花钱买的，按照减肥操，更重要的是要规律饮食！我已经瘦21斤，继续努力中～
每天按照视频锻炼30分钟左右，并且调整一下平时的饮食习惯，用低脂低热量食物替代高热量食物，完全不用怕营养不良和反弹的减肥问题。
我已经减肥成功了，把资料无偿分享给有需要的姐妹们！