怎样可以长高--怎样可以长高
牛不牛，一直低调的我在27的时候又长了5公分的个头，让自己再次站在山顶，感觉相当的满意。其实我也代表了绝大部分的草根男生吧，很早就幻想着自己有一个高大魁梧的身形，或许因为不同的因素致使自己没能长到，对于我来说，更可悲的是我为此 可没少受了罪，吃了苦，而给予我今天身高的是一个叫【**胡辽研】的博**文，是我一个朋友在未上发给我的，我看完后，接下来的半年多时间 就依照着文里内容做，就涨了这么多。。 度 它 能有。
炼我们的身体。通过拉伸，我们可以让身体变得柔软，并且还能让我们变得有气质一点。所以女生们可以练习一下瑜伽，这样还能长高高哦。三、跑步。现在很多人都喜欢跑步，跑步可以锻炼我们的身体，也能让我们长高一点哦。不过很多女孩子觉得跑步很枯燥，但是其实跑步对我们是很有益的。如果女生们觉得无聊的话我们可以一边听音乐一边跑步。一般跑步的话我们可以在早上跑或者是下午四五点的时间去跑。因为早晨空腹跑步的话，这样有助于我们减肥。下午四五点这个阶段则是我们燃烧脂肪很好的时段，所以我们挑在这个时间段跑步非常有效果。四、去健身房减肥。我们想要变得瘦一点那就可以去健身房减肥，这样的健身方式比较专业。因为健身房的器材是针对人的身体的各个部位的，这样减肥效果是非常好的。五、多补充蛋白质。我们平时可以多吃一点蛋白质，因为蛋白质是人体所需的重要的养分，所以我们的要补充多一点蛋白质，这样对我们的身体才会越来越好，对长高特别有好处的。而鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，我们可以每天吃一个鸡蛋