爱欢莹模特形体礼仪：瘦身篇
安耿是一名工厂人事部经理，她经常暴饮暴食，从来都不关心自己的身体将来会变成什么样子。她给人的感觉就是，少吃一顿就会死一样，让人实在另眼相看。然而，这样的事情也就相续了半年左右，终于，安耿的身体支撑不住了，突然晕倒在工作岗位上，幸好当时同事都在场，及时将安耿送往医院接受治疗。
经过医生判断，总结出她晕倒是因为暴饮暴食，为了避免安耿病情加重，医生要求安耿尽快减肥，且终止暴饮暴食。最终，安耿在也不敢拿生命开玩笑，听从了医生的话，决定减肥。
论我们的话来说，减肥也就意味着瘦身，那么，瘦身究竟要怎么样才能瘦呢？
第一、强烈终止暴饮暴食，且严格要求作息时间正常，不能熬夜，宵夜也要立刻终止掉，如果实在饿的不行，拿水果出来吃也好。
第二、多运动，在没有经济的条件下，在家里原地跑步，以及游泳、仰卧起坐、俯卧撑、跳舞、瑜伽、形体等有氧运动。
第三、由于脂肪太多，一定要多出汗，把体内的杂质排出去。
总而言之，体重超标绝对不是好事，所以一定要重视自己的身体。好了，今天的话题就到这里，我们明天再见。
安耿是一名工厂人事部经理，她经常暴饮暴食，从来都不关心自己的身体将来会变成什么样子。她给人的感觉就是，少吃一顿就会死一样，让人实在另眼相看。然而，这样的事情也就相续了半年左右，终于，安耿的身体支撑不住了，突然晕倒在工作岗位上，幸好当时同事都在场，及时将安耿送往医院接受治疗。
经过医生判断，总结出她晕倒是因为暴饮暴食，为了避免安耿病情加重，医生要求安耿尽快减肥，且终止暴饮暴食。最终，安耿在也不敢拿生命开玩笑，听从了医生的话，决定减肥。
论我们的话来说，减肥也就意味着瘦身，那么，瘦身究竟要怎么样才能瘦呢？
第一、强烈终止暴饮暴食，且严格要求作息时间正常，不能熬夜，宵夜也要立刻终止掉，如果实在饿的不行，拿水果出来吃也好。
第二、多运动，在没有经济的条件下，在家里原地跑步，以及游泳、仰卧起坐、俯卧撑、跳舞、瑜伽、形体等有氧运动。
第三、由于脂肪太多，一定要多出汗，把体内的杂质排出去。
总而言之，体重超标绝对不是好事，所以一定要重视自己的身体。好了，今天的话题就到这里，我们明天再见。
