艾灸，自古即为扶阳大法，而常灸关元穴又可治许多疑难杂症，无病者可养生，让您正气常存，邪不可干。
南宋绍兴年间，有一个叫做王超的退役军人，入江湖做了江洋大盗。他曾经遇到得道异人传授他一套黄白住世之法，王超照这个办法，年过九十还精神饱满，肌肤润泽，后因犯案太多终于被抓。
临刑前，县官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，能飞檐走壁做大盗，有什么奇异的养生之术吗？你告诉我，可免一死！
王超回答说：没有别的，就是师父教我每年在夏秋之交，在关元穴施灸千炷。冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是一团火那样温暖。土成砖，木成炭，千年不朽，都是火之力。
但说完，王超还是被处死了，县官让人割开他的腹暖处，看见一块非肉非骨的东西，凝然如石，这是长期艾火灸出来的！
大宋御医窦材的《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”
这里说的在关元穴上做艾灸，就是把艾柱点着放在关元穴上熏或者施艾绒的米粒灸。艾灸时的火气，会透过关元穴，进入关元穴所主管的充满太阳寒水之气的区域，除去部分寒气。除寒，就是艾灸关元穴能养生保健的原因。
灸关元可长寿也！