【宏遍全球】【2020.2.28】柏宏微博更新：
養成習慣，成為一個走路的人。就算在市區也可以慢慢練習，從十分鐘到三十分鐘，從一小時到三小時，從一天兩公里到十公里。
習慣走路，我發現身體的驚人變化。前期每天回家雙腿漲麻充血，卻能閉上眼睛三分鐘入眠。後期感覺腳步越來越輕盈，即使看似沒有上半身的運動，也能讓身體保持結實。
三個星期的實驗，幾乎出門都走路，除了養成提前做好出門準備的習慣以外，還瘦了四公斤！（在這裡並不是鼓勵減重，但的確我沒有因為大量走路而多吃一點，所以就瘦了，困擾！）邊走路還能邊欣賞台北市的風景，時常鑽進沒看過的小巷弄。推薦大家！祝我們都能夠什麼都不做而單純放空專注的走路，keep walking！
養成習慣，成為一個走路的人。就算在市區也可以慢慢練習，從十分鐘到三十分鐘，從一小時到三小時，從一天兩公里到十公里。
習慣走路，我發現身體的驚人變化。前期每天回家雙腿漲麻充血，卻能閉上眼睛三分鐘入眠。後期感覺腳步越來越輕盈，即使看似沒有上半身的運動，也能讓身體保持結實。
三個星期的實驗，幾乎出門都走路，除了養成提前做好出門準備的習慣以外，還瘦了四公斤！（在這裡並不是鼓勵減重，但的確我沒有因為大量走路而多吃一點，所以就瘦了，困擾！）邊走路還能邊欣賞台北市的風景，時常鑽進沒看過的小巷弄。推薦大家！祝我們都能夠什麼都不做而單純放空專注的走路，keep walking！
