请问大神，我都这个配速了怎么心率还是那么高？【跑步吧】

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请问大神，我都这个配速了怎么心率还是那么高？

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来自手机贴吧1楼2020-04-27 22:09回复

但这样跑下来身体不是很累喘气也没拉风箱，本人46岁体重56公斤

来自手机贴吧3楼2020-04-27 22:13

你再降就要变走路了，就维持这个配速锻炼吧，每次跑7-8公里差不多了。

来自iPhone客户端4楼2020-04-27 22:28

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平均配速7分，最快4分59？？

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2020-04-28 08:46

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降速，降到8分半以后，这样心率160左右，不会进入无氧区间

IP属地:广东

6楼2020-04-28 09:19

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堆堆跑量,心率会降下来的.跑休要结合.

IP属地:广东

7楼2020-04-28 10:34

谢谢

来自Android客户端8楼2020-04-28 11:09

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