基本是一回事，循序渐进锻炼股四头肌（特别是内侧头）和臀中肌。

髌骨软骨损伤和髌骨软化是一个病吗
　　　骨性关节炎，尤其是膝关节的骨性关节炎，在发病的早期，它往往是表现为髌骨关节炎的症状，这是由于人在上下楼梯的时候，或者在下蹲起来的时候，那我们髌骨所受的这个压力，或者所受的硬力是最大的，所以说我们这个骨性关节炎往往在发病早期，最先就是表现为髌骨关节炎的病变，而我们髌骨的软骨的损伤，那么一块就表现为髌骨的软骨的软化，导致它髌骨软骨不稳，那么从而会形成我们说的髌骨软化症
　　　治疗方法
　　　外用【髌骨顺古安玉贴】恢复，直接敷贴于体表，而制作膏剂的药物中大多气味具厚，再加入辛香走串极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、气血、脏腑、起到调气血、通经络，散寒湿，消肿痛等能彻底治愈髌骨软骨软化。
　　　髌骨软骨软化的症状
　　　疼：轻度，只有上下楼会痛，有可能膝关节突然打软无力。有时候是半蹲发力时疼，比如从蹲到站立的过程中，尤其是搬重物的时候。严重的日常生活的活动中就会疼，走路的时候都有膝关节打软腿的现象。另外，如果用手按摩髌骨的边缘，常常有明显压痛。
　　　响：膝关节屈、伸活动时，髌骨下面常常会出现响声，严重的患者，自己坐着伸直腿，把手放在髌骨上，压着髌骨摩擦一下，就能听到“沙沙”的响声，像关节里面有沙子一样。
　　　肿：因为关节内部的炎症，导致关节滑膜分泌出很多液体，所以表现出膝关节肿胀。
　　　细：髌骨软化，会导致股四头肌肌肉萎缩，疲软、所以大腿外观会变细。
　　　注意事项
　　　1、主动充分活动关节,要在不负重条件下进行，如平卧在床上主动伸、屈膝关节,坚持每天早,晚各一次，每次10分钟。
　　　2、防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面,要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。
　　　3、石膏固定或下肢牵引治疗时，要主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动。
　　　4、不穿高跟鞋，行走或跑步时，穿有助于维持身体平衡和的鞋子。
　　　5、防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。

楼上是我在网上搜的

都是软骨损伤

多锻炼肌肉最好

一样吗，不一样吧

应该是的吧，可以试试淘宝上的济愈堂髌骨顺古安玉贴。

不要过度疲劳，多注意休息。

好吗

听着是一回事，实际上不是一回事

不管是哪个还是抓紧治疗

不是一样的吗

听着应该是一个病

你到底是什么原因呢，好了吗