由于今天丛集期又来了，但是目前为止只是轻微胀痛，所以特此分享下压制这病痛的心得，希望对病友有所帮助。
首先说下我的病史差不多16年了，看病就医很多年过去，也是前几年才找到的组织，当时也发了一贴分享了下当时的心得，而距离上次发作剧痛以来差不多有两年没有再次体验过那种地狱般的疼痛了。
我的方法是药物+变相心理暗示，或者说类似心理暗示吧，药物的话我在发病前期就会备好，1是镇脑宁胶囊，2是谷维素，3是复方丹参片，这三种药按照说明书每天三次相对我来说有辅助作用，不过药物这种东西都是因人而异的，所以大家稍微参考一下就好。
另外就说下重点了，那就是这种疼痛剧痛后太阳穴依然会有轻微胀痛感，摸上去也比另一边要鼓一些，虽然相对来说舒服多了，但是丛集期并未真正的消去，甚至如有咳嗽时还会感到明显的疼痛，都不敢随意咳嗽，其实最关键的就是这里，一般大家剧痛后就会以为这个疼痛期暂时好了，就没留意这轻微胀痛感，其实这期间非常重要需要调理，我在这期间是选择比较舒适坐仰的姿势来睡眠的，因为如果躺着睡的话血管务必会越发膨胀导致醒后直接剧痛，剧痛时几乎没有任何办法除非医院用刺激疗法缓解，但是那也只是暂时缓解，所以我每当丛集期来临都是坐仰着睡过丛集期的（关于坐着睡觉前几年发的第一次贴就具体说的是这个），另外就是也有时候会在做事或者玩游戏等相对比较精神紧绷的时候也会慢慢以轻微胀感，慢慢发展到剧痛，这个期间可以感受得到其过程而这过程只要还未发展到剧痛时就还有机会压制住，方法很简单就是赶紧停下当前的任何事物，然后用你疼痛那边的那只手扇动微风让这股微风轻刮耳朵与太阳穴的位置，此时尽量放松来感受这股微风，请注意不可直接用扇子等用具来扇动，因为并不是真的要用风来缓解而是这种轻微刮动到主疼痛区时，那种微微刺激皮肤所带来的瘙痒感可一定程度的干扰这种疼痛，而我在这微风轻抚主痛区皮肤时同时用了一点心理暗示方法，就是在扇动的同时象限自己的手延伸出一只精神之手，而这只幻肢手直接穿透皮肤轻轻按摩大脑血管，然后专注去感受这种按摩感与微风的刮动，慢慢慢慢的这疼痛就压制住并缓解下来了，以至于不会发展成剧痛，如果是剧痛时用这个方法基本是没效果的，我每次尝试都无果，但当剧痛稍有减弱时，或剧痛前疼痛时就可以用这个方法慢慢缓解下来，最后达到可正常工作学习等状态，但请记住丛集期没过去依然要时刻警惕，当然以上是个人的感官所能做到的，或许有些人天生感官意识就很高的人，能找到剧痛时就有办法缓解的方法，大家可以用我这种方法自行尝试并加以修改找到属于自己的缓解方法，其次就是我说的最好是在丛集期间别躺着睡，这样不会导致直接睡醒后就会是剧痛状态，这样的话才有机会不在长期剧痛情况下度过丛集期，目前我就是这样的已经两年之久没体验过剧痛丛集期了，都被我这样混过去了，今早突然醒来这熟悉的胀痛感就来到，我就赶紧用缓解法慢慢压制舒服些了后就吃药辅助，今晚当然是坐着睡觉了，不过我相信我这次依然能这样度过丛集期，我会在这帖子每天跟帖直到我丛集期过去为止，真心希望对病友们有所帮助，祝大家身体健康。