我是一初一的，我好像患上了班主任恐惧症该咋办？上网课的时抄数

我是一初一的，我好像患上了班主任恐惧症该咋办？上网课的时抄数学作业被逮着了，上课的时候有的没的就提问问题，不会的就罚抄，我知道上课提问是为了检测我们，但我就是怕，不知道就为啥害怕