我弟弟，我姐姐给我的减肥方法是
让我吃红烧肉，然后差不多只吃一块红烧肉然后其他东西就不吃
然后运动量加大。还说这样我即使吃的再多。
也不会一吃就胖。然后我姐姐差不多就是用这种方法瘦的
她说红烧肉热量确实是高，但是跟吃十块牛排比起来不知道热量少了多少。
我姐姐是手机上下载了一个计算卡路里含量多少的一个软件
我身材差不多是猪八戒那种的。