刚打坐几天，前面两天也就20分钟，后面时间有慢慢增加，今天打坐了40分钟左右，身体没有晃动，还是有杂念，心不太容易静下来，最近两次打坐期间自己总感觉脸在变化，从脸边往鼻子中间往前拉扯的感觉，这样是正常的嘛？
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