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刚开始练，是不是每次练后次日有酸痛感才能让手臂长壮？

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我手很细，为了长肌肉，是不是每次练后第二天有酸痛感，才能让肌肉生长呢，有人说酸痛感是肌肉轻微受伤，修复后肌肉就会比原来要大，是不是没酸痛感说明肌肉没受轻微伤就不会有明显生长呢
1楼2009-10-21 18:34回复

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