很多人心理疾病的出现不是单一的。关于强迫症，其实也是焦虑障碍的一种，是以焦虑为基础的，分为强迫思维和强迫行为。强迫行为就存在于强迫症比较突出的人身上，强迫关灯、关门等，焦虑症、抑郁症一般都会伴有强迫的观念，当你内心有个冲动的时候，你会跟着冲动去想，很多时候都是围绕着害怕，首先是出现的焦虑和恐惧，然后重复地会去想，不一会又会出现更加害怕的念头。或者，这段时间有个应急的事情，害怕和缺乏自信是相辅相成的，特别是有选择的时候，容易掉入强迫的陷阱。
比较敏感、疑心特别的重，追求完美，其实是来自于童年的经历，童年的时候你的爸爸妈妈会批判你，拿你和别人比较，你的内在会慢慢不自信了。所以强迫症发病有一定的人格基础，无论是什么疾病，从小到大的成长环境，还有你经历的创伤性事件，这些创伤都会导致发病的基础，也有生理和心理同时发病的原因。大部分的人都是属于心理的原因。容易负面思考，不安全的能量被我们锁在了身体里面，其实它是一种自我保护，只要自己不去批判它，不去抗拒它，允许它出现，就不会产生第二种痛苦。
有强迫症的人问题出在关注，觉得这个是不正常的，思想越控制，反弹得越厉害，所以就形成了强迫症。排斥和压抑形成反强迫，这是属于一种精神交互，当你有“正常”的和“不正常”的想法，你执着了想法。很多心理疾病，我们一定要明白根在哪里。
找对方法，坚持下去，就会慢慢好起来。在使用任何方法以前，需要让自己心静。首先要把自己的气场调整过来，200分以下的都是负面的能量，身和心是一体的。所以需要提升自己的身体能量，当能量提升，妄念就没有那么多。
我们的内观心禅就是内观我们胸口这个地方，叫心轮，也可以是黄庭，我们的跑步冥想、步行冥想、动态静心都是能够让我们静下来，很多时候我们没有定力，就跟着瘾头想。
关于强迫，它的根本点按照心理的调整，动态静心和静态静心，然后再内观心禅，潜意识修改。内观就是培养与不舒服的感觉共处的能力。
大家也可以找老师做咨询，寻求专业的帮助。