《美国临床营养学杂志》(American Journal ofClinical Nutrition)的资深作者、罗格斯大学新不伦瑞克分校(RutgersUniversity-New Brunswick)环境与生物科学学院(School ofEnvironmental and Biological Sciences)营养科学系教授苏•沙普斯(Sue shaps)说，这些发现表明，缺乏维生素D可能会限制老年人的行动能力。
shaps建议老年人每天服用800国际单位(IU)，相当于20微克的维生素D，以防止维生素D缺乏。维生素D对骨骼健康很重要，人们通过一些食物、晒太阳和服用维生素片来获取维生素D。
“一个重要的下一步是学习维生素D如何影响流动性,”Shapses说,世卫组织还副教授在罗格斯大学的医学系的罗伯特。伍德。约翰逊医学院和人类营养中心主任,锻炼和代谢在罗格斯大学新泽西研究所食品、营养和健康。“例如，目前还不清楚严重的维生素D缺乏是否与肌肉、认知和/或其他器官系统的直接影响有关。”
髋部骨折是最严重的摔伤之一，很难恢复，很多人都无法独立生活。在美国，每年有超过30万65岁以上的老年人因髋部骨折住院治疗，其中95%以上的骨折是由跌倒引起的。据出国治疗机构和生元国际了解美国疾病控制与预防中心(U.S.Centers for Disease Control and Prevention)的数据显示，女性跌倒的频率高于男性，有四分之三的髋部骨折发生在女性身上，而且随着年龄的增长，骨折的数量可能还会增加。
髋部骨折后恢复活动能力对于完全康复和降低死亡风险非常重要。但维生素D缺乏与髋关节骨折手术后活动能力降低有关。
在美国和加拿大对65岁及以上的患者进行了多位点研究，检查了血清中维生素D水平和营养对移动性的影响。这项研究关注的是手术后的死亡率或在没有别人帮助的情况下无法行走10英尺(或穿过房间)。
研究结果表明，在髋部骨折手术后30天和60天，血清中维生素D水平超过每毫升12毫微克(十亿分之12)与较高的步行速度有关。虽然营养不良与术后30天活动能力下降有关，但这一因素在统计学上并不显著。尽管如此，甲状旁腺激素水平高的患者，如果他们的营养状况不佳，行动能力就会降低。甲状旁腺激素水平高导致血液中的钙含量高。
“这很重要，因为维生素D缺乏和营养不良是老年髋部骨折患者的常见疾病，而且常常同时发生，因为两者都是营养不良的并发症，”shaps说。
以前的研究表明，每天服用800国际单位的维生素D可以防止跌倒和骨折。罗格斯领导的一项去年发表的研究表明，每天摄入4000国际单位的维生素D与每天摄入600国际单位的维生素D相比，可能会缩短反应时间，潜在地增加摔倒和骨折的风险。1岁至70岁之间的人每日维生素D的推荐摄入量为600国际单位，70岁以上的人为800国际单位。
“这些研究表明，过多或过少的维生素D会影响老年人的行动能力和跌倒，”shaps说。出国看病机构和生元国际会及时给大家更新更多的国外健康资讯。18114415227