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求助各位大佬一个问题，麻烦进来解答

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求助各位大佬一个问题，麻烦进来解答
IP属地:四川来自Android客户端1楼2020-03-21 21:48回复
    各位大佬，我过午不食已经三天了，本身基数也比较大，晚上实在饿了就吃个小苹果或者梨，几颗圣女果为啥3天了。体重一点都没变？
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2020-03-21 21:49
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      求各位大佬不吝赐教
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2020-03-21 21:50
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        早餐就是半碗稀饭。一个鸡蛋还有一点咸菜
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2020-03-21 21:50
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          中午半碗米饭，一些炒菜
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2020-03-21 21:50
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            每天下午都会饿，就是体重不见下降
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2020-03-21 21:51
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              本人是干工程的。所以白天上工地走了一天，晚上腿疼就不出去走路了
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2020-03-21 21:52
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                过午不食没用的，要均衡饮食，再说走路除非走个20公里，不然怎么都不够运动量，米饭咸菜这些就应该杜绝。
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2020-03-21 22:46
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                  晚上吃水果，水果的果糖是单糖，非常容易吸收，晚上糖分吸收的更快，很容易长胖
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2020-03-22 02:05
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                    可以帮助你减肥，控制饮食配合轻微运动，监督你，给你饮食运动方面的规划和框架，不吃减肥药，健康瘦，节食减肥不健康易反弹，减肥药副作用更是大的离谱。
                    IP属地:四川来自Android客户端10楼2020-03-22 02:05
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