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戒色后不吃药靠锻炼会好吗？

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今天戒了一个月左右，刚才做了30个深蹲后腿抖，怎么回事？腰酸会自动恢复吗？还是要吃药？
1楼2020-03-21 18:09回复
    我15岁
    2楼2020-03-21 18:10
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      不泄为补。记住！！！不泄的前提下再谈恢复和锻炼！！否则锻炼再多也是前功尽弃。
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2020-03-21 18:16
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        看恢复情况
        IP属地:江西来自Android客户端5楼2020-03-21 18:16
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          好好学习，不要乱想，这么年青，只要不破，很快恢复
          来自iPhone客户端7楼2020-03-21 18:24
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            继续努力坚持，根据自己现在能够承受的情况，不管什么运动都不要把自己搞的太累，让身体慢慢适应。加油！
            IP属地:湖北8楼2020-03-21 18:26
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              我高一，想早睡早起，但作业与睡觉不可兼得啊，白天还听一天课，晚上12点之后睡觉，支个招呗
              9楼2020-03-21 18:27
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                偶尔有腰疼，脚心疼的情况，怎么办
                10楼2020-03-21 18:29
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                  会。但是锻炼也是需要适度的
                  IP属地:湖北来自手机贴吧11楼2020-03-21 18:29
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                    你们年龄都是多大啊
                    12楼2020-03-21 18:30
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                      锻炼锻炼习惯了就不会疼了
                      来自iPhone客户端14楼2020-03-21 18:31
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                        刷题总比放纵好
                        15楼2020-03-21 18:31
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                          我感觉自己有种疑心病就是怀疑自己有病 的感觉，怎么办啊
                          16楼2020-03-21 18:32
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                            怎么合理清洗阴部啊，我感觉那儿很黑，之前还经常用洗发水洗那，是不是应该用清水啊？
                            17楼2020-03-21 18:35
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                              IP属地:河南来自Android客户端18楼2020-03-21 18:35
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