云南外国语学校提醒您⭐️抗疫情 | 每天锻炼几分钟，宅家也有

云南外国语学校提醒您⭐️抗疫情 | 每天锻炼几分钟，宅家也有好身体 ——
目前疫情防控已经到了关键时刻，尽量在家不出行，是我们抗击病毒的有效方式。但”宅”在家久坐不动，不良躺姿、坐姿，看屏幕时间过长的结果是腰背疼痛、下肢无力、头晕脑胀、脖子酸胀，这极大的增加了身体亚健康和患病的风险。
所以，在对抗疫情的同时，各位家长和同学也要保持良好的生活作息和健康的饮食习惯，并在家中进行适当的运动锻炼，做到防控健身相结合，强健体魄，增强自身免疫力，以更健康的身体和更积极的心态面对病毒！