一晃马上就要1年了（19年5月18断），说说感受吧！现在跑跳什么的都没问题，每天还在家做波比跳深蹲什么的恢复的不错，我是断后三个月开始健身房系统训练，再加上自己可能年轻（25岁老了）。自手术后呢粘连什么的都是看吧里天哥的教学动作，能真正的走路正常呢还需术后半年左右，有什么需要解答的可以直接问我，帮助大家恢复。左边是恢复好了，右边是手术完。