觉知、正见、正确态度、检查、提问很难同时一起时刻记得。但是要努力去做，去提醒
正见很难记得，不仅仅是指修行的正见，法的正见，更多的是以我为中心的方方面面的生活工作交际想法、理念，很难有正确的想法理念，都是从主观意识、我的意识去考虑看待问题。
正确态度也很难记得，因为习惯了心跟身一起努力，得到才会自己想要的。每做一件事都带着强烈的贪，因为没有强烈的贪，就没有动力，没有积极性。必须有贪、有动力才会得到自己想要的。而正确的觉知反而不是带着贪去觉知，要不带着贪嗔痴去觉知。但是习惯性的冲劲得到，会让我们自动带着贪去觉知，那这个时候要觉知到、认出带着贪心在觉知。
但是我们之前接受了，不带着贪去修，这时候观念在背后悄悄的自动的认为，带着贪修是不好的，不对的。所以，即使觉知到了带着贪在觉知，会很大的情绪反应，不喜欢带着贪觉知。想要努力去除点这个贪。
这时候，要检查自己的态度了。看看对这个现象“带着贪去修”是喜欢还是讨厌？想要它出现还是想要它消失。
记得觉知的同时，要时刻检查态度，看看是什么态度，有兴趣的提问为什么会有这个态度？这个想法？然后继续觉知其他，答案会在以后自然的呈现，让你惊奇。因为这个答案你没有想到过。

按我现在的理解 我的想法是 生命是一本书 而你只是读者 你只需要活在当下去看着它觉知它就可以了