双盘第二天30分钟，第三天30分钟，晚上40分钟，第四天20分钟，第五天第六天各40分钟，第七天33分钟，楼主的打坐日记。请集中在这个贴子记录打坐日记，接着下面回复写，方便阅读利己利他，其他删除，谢谢您的合作!🙏🙏🙏

师兄非常棒，加油！

第十天，双盘55分钟
双盘完之后，困想睡觉没睡着，有点心跳加速，脑袋也有点晕晕沉沉，反正很不舒服的感觉，知道的师兄指点一下，谢谢

第十一天，双盘44分钟

第十二天，双盘46分钟

第十三天，双盘34分钟

第十四天，双盘30分钟

第十五天，双盘12分钟

第十六天，双盘60分钟

第十七天，双盘23分钟

第十八天，双盘53分钟，出现两次全身颤抖

第十九天，双盘25分钟，今天感觉腿特别疼，一直疼

双盘第二十天，50分钟

双盘第二十一天，双盘20分钟