早起一段时间了，有一些小心得，分享给大家，希望对你们有帮助：
1.设置两个闹钟，把闹钟1调早15分钟，比如，你想5:00起床，闹钟1调到4:45，关掉闹钟还是不想起，在床上磨一会儿，然后闹钟2响起，间隔时间可以自己测试，找到最适合自己的。
2.闹钟标签很重要，新手常常犯一个错误，就是什么都想要，愿景宏大。
但最开始，越简单越好，比如闹钟标签为：起来总结3个业务知识，起来背21个单词，
很有效。
3.推荐前一晚早睡，这样第二天早起时，不困。还有前一晚把书桌整理干净，起床会有学习欲望。毕竟，起都起了，总要干点什么。
4.人的注意力时间是有限的，学习一段时间后，起来运动运动，会休息才会学习，以前的初中老师说的。
5.早点吃好吃饱，学习是大脑的“体力活”，要记得及时补充能量。
6.其实，坚持下去，自己会在一个时间段里醒的，人类神奇的生物钟啊。
这时候就可以把闹钟时间调到无限挨近那个时间段，帮助自己起得更轻松。比如我现在起床时间大概是5:00～6:00这个区间，会上下浮动。
建议最开始，起来就做点自己喜欢的事，尝到甜头以后，再在早上安排重要的事。
最后，希望大家在疫情过后，早睡早起，今天也是美好的一天呢。祝愿大家身体健康～
如果实在有人起不来，可以私我早起，人数多的话，建个群互相鼓励。