Itx1150+4790大概1200，400+800，还不如再添500，连板子u内存都换新的，你把板子u出了，刚好凑这500，要是图帧数稳定，9400，要是图性价比，预算不够2600 b450,这个看你自己，我只提供建议，我自己2600 b450 火箭筒 580满血显卡，8×2内存超 3333，cpu超4.1，吃鸡极高画质70-90贞，3A游戏没下载，没法测，但是甜甜圈烤机显卡70-80贞，lol极高画质170-200，板u套装1200 内存，光威灯条446

3600

建议全套换吧，LGA1150平台升级空间已经很小了。现在8核16线程遍地走，4核CPU和DDR3内存已经落伍了。
再告诉一个不幸的消息吧。据说RTX30系显卡将彻底不支持DDR3平台，意味着DDR3的主板插RTX30系显卡就点不亮，直接黑屏。
顺便一提，B85/B75主板要想上16系/20系显卡，还要更新显卡驱动，否则点不亮，而Z87/Z97就不需要更新驱动直接点亮20系和16系显卡。当然还是会点不亮RTX30系显卡了。
如果你现在并不想急着升级，可以等明年的ZEN5架构处理器+AM5主板+DDR5内存条。