冬天到了，不小心就容易吃多了，腰上的赘肉越来越明显让人好不烦恼。想减肥吧，节食不仅痛苦还会损害身体健康，吃减肥药更是伤身又容易反弹。我给大家介绍一种减肥美食——蓝虾，保证你越吃身材越好，而且身体还更健康。
蓝虾是高蛋白的食物，而且脂肪含量较少，很重要的还有，蓝虾富含天然的抗氧化剂——虾青素，坚持长期进食不仅能减肥，而且对身体大有好处。

很多人减肥的时候容易营养不良，造成身体虚弱，皮肤也开始变差。虾青素是一种潜在的光保护剂，可以有效清除引起皮肤老化的自由基，延缓肌肤的老化，还可以起到增强机体能量代谢、提高免疫力、改善血液循环、降低血压血脂以及消除心脑并发症的功效，让你即使节食减肥的时候身体健康也丝毫不会受到影响。
不仅如此，想要运动减肥的小伙伴吃蓝虾也很好。

因为虾青素可以强化需氧代谢过程，增加肌肉的力量和肌肉的耐受力；而且虾青素可以迅速缓解运动后的疲劳感；此外，虾青素还能够在你剧烈运动后减轻迟发性肌肉疼痛。
不管怎么说，如果你想要减肥，吃蓝虾准没错！你们说呢？