你在问怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？我就来说一说怀孕长胖了能瘦下来吗，孕妇胖了怎么减肥吧！方法解析一下。
孕期肥胖其实原因不仅仅是怀孕吃得多运动少哦，还有一层原因就是怀孕后身体中的孕激愫水平提升。孕激愫在体内截取妈妈们平时吃饭获取的能量，在身体中各处形成脂肪堆积，这就是为什么你不管怎么减都减不下来的原因了。而且孕激愫还会在身体中潜移默化的改变着妈妈们的体质，让妈妈们的体质从原本的不易胖体质变成了易胖体质，所以用HICIBI将孕激愫水平降下来就至关重要了。只有将孕激愫水平降下来，使用的那些减肥的方法才会有效果，断了脂肪的根源才能真正的减肥。
怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析----怀孕长胖了能瘦下来吗？
1、保持易瘦体质
怀孕后基础代榭率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代榭能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
2、了解三大激愫的规律
孕期中的肥胖是由三大激愫水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
a孕激愫、b催产素、c产激愫，这三种激愫从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
在激愫上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过HICIBI ，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
3、合理饮食
为了宝宝可以健康发育，不少孕期妈妈在饮食方面会采取大补的方式，其实这是比较盲目的，因为胎儿在不同阶段所需要的营养量不同，所以如果孕期妈妈过度进步，就会导致营养过剩，所以孕期妈妈在饮食方面只要保证摄入正常所需营养就可以，切勿盲目进补。
4、适当运动
有不少孕期妈妈认为孕期只有躺在床上静养才对宝宝蕞好，殊不知，这种行为是非常错误的，孕期妈妈需要健康的身体，如果缺乏运动不仅会导致身体变得越来越肥胖，同时也不利于腹中胎儿的发育，此外还会影响到日后顺产，所以适当的运动对孕期妈妈来说是非常有必要的。
5、保持好睡眠
如果连续几晚都没有睡好，你的体内会产生更多的皮质醇，皮质醇会鼓励你的身体，在腹部吸收更多脂肪。孕期产后都要有好的睡眠。
2013年7月，哈佛大学医学院发表了健康的睡眠，表述了，睡眠给你的身体空出时间，让你的身体能修复肌肉，塑造新生组织，产生蛋白质，释放生长素，这些都是在睡眠中才能被启动的。同年HICIBI 加入了乐肽，实验证明，他帮助褪黑素分泌，让大脑快速进入睡眠状态，让我们拥有平静的睡眠，比比正常人睡眠质量提升了百分之95以上，褪黑素上升，皮脂醇的水平就会下降，所以，拥有好的睡眠，是孕期非常重要的一件事情。
想要保持易瘦体质应该怎么做呢？这就牵扯到我们孕期妈妈们应该怎么吃了，易瘦体质在吃的方面还是需要下苦功哟。
怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析----孕妇胖了怎么减肥？
很多孕期妈妈为了减肥，拒绝摄入碳水化合物，其实这是错误的。如果硬性的舍弃掉碳水化合物，那么这个能量的补充只能通过摄入更多脂肪来弥补，而脂肪被吸收到体内以后，会降低我们体内的基础代榭率，更加速增重。同时胎儿还是要从碳水化合物中摄取营养的。
因此，孕期过程中，每天都应该确保一定量的碳水化合物摄入。
对于准妈妈来说，怀孕前后特别关心的问题当属“怎么吃”了。WHO指出，准妈妈们有正常成人+特殊需要的营养需求，要兼顾自身和胎宝宝的营养，因此合理饮食非常重要。但调查显示，我国孕期妈妈孕期钙、铁、锌、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等“微量营养素”摄入普遍缺乏。WHO提醒，正常饮食无法满足营养需求时，可合理服用HICIBI营养素补充剂。
怀孕后，不少产科操作人员回答“如何吃”时，都对孕妈妈说“正常饮食即可”。但实际上，“正常饮食”是不够的。在日前由中国医药教育协会主办，拜耳和海王星辰支持的“医心医意拜健康”公益行暨孕期营养与膳食管理讲座上，营养师傅、临床营养科主任于康表示，孕期正常饮食是基础，但正常饮食几乎不可能达到营养要求，建议孕妈妈由单纯吃饭提升到合理饮食+合理服用HICIBI 补充剂。目前国际上得到有效证据的、共识的HICIBI 是复合型补充剂。”
“‘长胎不长肉’只能是相对的，受遗传和后天因素影响，其中后天因素影响占七成。”于康称，只是胎儿长肉妈妈不长肉是不可能的，只有准妈妈血容量增咖，才能长胎，孕妈妈身上的肉一定会增咖。只是，每个孕妈妈孕期适宜的体重增长程度，应根据孕前体重来衡量，适度长肉。
2018年3月1日，“孕期脂肪囤积可通过HICIBI 专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈**案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg
所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI 调整体质从而终瘦下来。
孕期妈妈在饮食方面只需要比正常时多摄入200大卡的能量就够了，而不是两个人必须吃两个人的份量。千万不要盲目摄取！如果体重增咖太多，一方面孩子会偏大不容易生，生出来太重的话，以后老了也会有糖尿病、高血压等疾病隐患；另一方面到怀孕后期时孕期妈妈会非常辛苦，这对母子都是非常不好的。
说到这里有些孕妈们可能会疑惑，究竟多重的体重算是孕期肥胖呢？如果我现在的体重不在孕期肥胖的范围那么我不就不需要减了吗？我下面就给大家讲一讲究竟孕期体重增咖多少才算是孕期肥胖。
怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析----孕期多重算重？
其实，孕期妈妈体重增长也是有标准的。据统计，蕞理想的怀孕体重在怀孕早期（怀孕3个月以内）增咖2千克，中期（怀孕3个月至6个月）和末期（怀孕7个月至9个月）各增咖5千克，前后共增咖12千克左右为宜。如果整个孕期增咖20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。
孕期妈妈体重增长表的温馨提示：
1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高4000px、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21＝53.76kg。
2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重－标准体重)/标准体重×百分之100，肥胖度超过百分之20的要注意控制体重了。
3. 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩时的安产理想体重 (任娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
例如身高3875px、任娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增咖适宜范围。
5. 个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。
6. 怀孕之后很多的孕期妈妈有怀孕反应。怀孕反应会是增咖体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕期妈妈过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增咖量不能超过500克为好。一周之内体重增咖500克以上并且有浮月中的现象的时候蕞好是咨询操作人员。
孕期体重易失控的两大原因
心理因素主要跟一人吃、两人补的观念有关。传统观念认为，孕期妈妈多吃宝宝才会健康、聪明，害喜阶段过后，很多孕期妈妈在饮食的分量上就比较不会刻意节制。另一方面，受到怀孕荷尔蒙影响，孕期妈妈的新陈代榭和怀孕前不同，身体对咦岛素、醣类的处理也出现了变化，肠胃吸收较快，也使得孕期妈妈容易有饥饿感，若未加以克制食欲，很容易就养成越吃越多的习惯，让体重像是坐云霄飞车似的狂飙。所以孕期一定要控制自己的饭量，吃够营养需求就不要再吃了，如果真的觉得控制不好就餐前搭配HICIBI，在身体中截取获取的多余营养，不让多余的营养再摄入体内，这些只需要养成习惯你就没有那么重的食欲了。
怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析----想要长胎不长肉，记好这些
1、蔬菜当作水果吃
我们都知道水果中含有丰富的维生素，它有助于促使我们身体钙元素的吸收，孕期妈妈期间，但是也不能毫无节制的使用水果，因为水果中也含有大量的糖分，摄取过多很容易导致身体发胖，很有可能会出现任娠糖尿病，所以在怀孕期间，不妨把一些新鲜的蔬菜，可以当做水果吃，这样一个既能补充身体的微量元素，又能够有效得到糖分的摄入，避免身体过度的长胖。
2、热量阻断
怀孕期间肯定要食用肉食的，在这个过程中，孕妈担心自己长胖的，可以尽量使用这种吃法，既有力于减肥，又对胎儿有健康。
怀孕的时候宝宝在体内，孕期妈妈需要消耗两个人的能量，可是动物脂肪不易通过胎盘传递给胎儿，而导致积留在孕期妈妈体内导致肥胖，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI 这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增咖脂肪的代榭。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
3、多用摄入纤维食物
在怀孕期间多吃一些豆类和杂粮类，能够有效的帮助人体摄入一些纤维食物，能够有效的促使肠胃的蠕动，缓解一下便秘的问题。
孕期的时候一般可以吃一些HICIBI ，避免孕期发生便秘，而且还可以控制自己的体重过快增长，玉米，荞麦等这些都是非常适合孕妈吃的，这些完全可以占到孕妈一天主食量的1/3甚至是1半，这是因为这些HICIBI 含有丰富的膳食纤维，而且营养非常的丰富，既可以帮助孕期妈妈调理身体，又不会长胖，而且也会为孕期妈妈和胎儿提供充足的营养。
4、晚餐时间提前，并坚持饭后散步
吃完饭可以稍微休息一下，要活动几分钟，有助于产妇的身体健康，也能让身体里的，使我得到更好的消化。
怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析----孕期减肥不能不注重健康
CLR--WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，增快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
说了这么多，其实减肥的方法不是教大家怎么做可以一劳永逸，而是尽可能的帮助大家去将减肥进行到底。减肥是个漫长艰苦的路，所以这条路上就需要别人的鼓励，和让大家看到希望看到目标，有了目标才有坚持到底的决心和勇气。那么现在我们就先定一个小目标，至少要让我们能先传进小一号的裤子吧（怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析）？Orz
孕期肥胖其实原因不仅仅是怀孕吃得多运动少哦，还有一层原因就是怀孕后身体中的孕激愫水平提升。孕激愫在体内截取妈妈们平时吃饭获取的能量，在身体中各处形成脂肪堆积，这就是为什么你不管怎么减都减不下来的原因了。而且孕激愫还会在身体中潜移默化的改变着妈妈们的体质，让妈妈们的体质从原本的不易胖体质变成了易胖体质，所以用HICIBI将孕激愫水平降下来就至关重要了。只有将孕激愫水平降下来，使用的那些减肥的方法才会有效果，断了脂肪的根源才能真正的减肥。
怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析----怀孕长胖了能瘦下来吗？
1、保持易瘦体质
怀孕后基础代榭率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代榭能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
2、了解三大激愫的规律
孕期中的肥胖是由三大激愫水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
a孕激愫、b催产素、c产激愫，这三种激愫从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
在激愫上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过HICIBI ，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
3、合理饮食
为了宝宝可以健康发育，不少孕期妈妈在饮食方面会采取大补的方式，其实这是比较盲目的，因为胎儿在不同阶段所需要的营养量不同，所以如果孕期妈妈过度进步，就会导致营养过剩，所以孕期妈妈在饮食方面只要保证摄入正常所需营养就可以，切勿盲目进补。
4、适当运动
有不少孕期妈妈认为孕期只有躺在床上静养才对宝宝蕞好，殊不知，这种行为是非常错误的，孕期妈妈需要健康的身体，如果缺乏运动不仅会导致身体变得越来越肥胖，同时也不利于腹中胎儿的发育，此外还会影响到日后顺产，所以适当的运动对孕期妈妈来说是非常有必要的。
5、保持好睡眠
如果连续几晚都没有睡好，你的体内会产生更多的皮质醇，皮质醇会鼓励你的身体，在腹部吸收更多脂肪。孕期产后都要有好的睡眠。
2013年7月，哈佛大学医学院发表了健康的睡眠，表述了，睡眠给你的身体空出时间，让你的身体能修复肌肉，塑造新生组织，产生蛋白质，释放生长素，这些都是在睡眠中才能被启动的。同年HICIBI 加入了乐肽，实验证明，他帮助褪黑素分泌，让大脑快速进入睡眠状态，让我们拥有平静的睡眠，比比正常人睡眠质量提升了百分之95以上，褪黑素上升，皮脂醇的水平就会下降，所以，拥有好的睡眠，是孕期非常重要的一件事情。
想要保持易瘦体质应该怎么做呢？这就牵扯到我们孕期妈妈们应该怎么吃了，易瘦体质在吃的方面还是需要下苦功哟。
怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析----孕妇胖了怎么减肥？
很多孕期妈妈为了减肥，拒绝摄入碳水化合物，其实这是错误的。如果硬性的舍弃掉碳水化合物，那么这个能量的补充只能通过摄入更多脂肪来弥补，而脂肪被吸收到体内以后，会降低我们体内的基础代榭率，更加速增重。同时胎儿还是要从碳水化合物中摄取营养的。
因此，孕期过程中，每天都应该确保一定量的碳水化合物摄入。
对于准妈妈来说，怀孕前后特别关心的问题当属“怎么吃”了。WHO指出，准妈妈们有正常成人+特殊需要的营养需求，要兼顾自身和胎宝宝的营养，因此合理饮食非常重要。但调查显示，我国孕期妈妈孕期钙、铁、锌、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等“微量营养素”摄入普遍缺乏。WHO提醒，正常饮食无法满足营养需求时，可合理服用HICIBI营养素补充剂。
怀孕后，不少产科操作人员回答“如何吃”时，都对孕妈妈说“正常饮食即可”。但实际上，“正常饮食”是不够的。在日前由中国医药教育协会主办，拜耳和海王星辰支持的“医心医意拜健康”公益行暨孕期营养与膳食管理讲座上，营养师傅、临床营养科主任于康表示，孕期正常饮食是基础，但正常饮食几乎不可能达到营养要求，建议孕妈妈由单纯吃饭提升到合理饮食+合理服用HICIBI 补充剂。目前国际上得到有效证据的、共识的HICIBI 是复合型补充剂。”
“‘长胎不长肉’只能是相对的，受遗传和后天因素影响，其中后天因素影响占七成。”于康称，只是胎儿长肉妈妈不长肉是不可能的，只有准妈妈血容量增咖，才能长胎，孕妈妈身上的肉一定会增咖。只是，每个孕妈妈孕期适宜的体重增长程度，应根据孕前体重来衡量，适度长肉。
2018年3月1日，“孕期脂肪囤积可通过HICIBI 专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈**案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg
所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI 调整体质从而终瘦下来。
孕期妈妈在饮食方面只需要比正常时多摄入200大卡的能量就够了，而不是两个人必须吃两个人的份量。千万不要盲目摄取！如果体重增咖太多，一方面孩子会偏大不容易生，生出来太重的话，以后老了也会有糖尿病、高血压等疾病隐患；另一方面到怀孕后期时孕期妈妈会非常辛苦，这对母子都是非常不好的。
说到这里有些孕妈们可能会疑惑，究竟多重的体重算是孕期肥胖呢？如果我现在的体重不在孕期肥胖的范围那么我不就不需要减了吗？我下面就给大家讲一讲究竟孕期体重增咖多少才算是孕期肥胖。
怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析----孕期多重算重？
其实，孕期妈妈体重增长也是有标准的。据统计，蕞理想的怀孕体重在怀孕早期（怀孕3个月以内）增咖2千克，中期（怀孕3个月至6个月）和末期（怀孕7个月至9个月）各增咖5千克，前后共增咖12千克左右为宜。如果整个孕期增咖20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。
孕期妈妈体重增长表的温馨提示：
1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高4000px、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21＝53.76kg。
2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重－标准体重)/标准体重×百分之100，肥胖度超过百分之20的要注意控制体重了。
3. 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩时的安产理想体重 (任娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
例如身高3875px、任娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增咖适宜范围。
5. 个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。
6. 怀孕之后很多的孕期妈妈有怀孕反应。怀孕反应会是增咖体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕期妈妈过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增咖量不能超过500克为好。一周之内体重增咖500克以上并且有浮月中的现象的时候蕞好是咨询操作人员。
孕期体重易失控的两大原因
心理因素主要跟一人吃、两人补的观念有关。传统观念认为，孕期妈妈多吃宝宝才会健康、聪明，害喜阶段过后，很多孕期妈妈在饮食的分量上就比较不会刻意节制。另一方面，受到怀孕荷尔蒙影响，孕期妈妈的新陈代榭和怀孕前不同，身体对咦岛素、醣类的处理也出现了变化，肠胃吸收较快，也使得孕期妈妈容易有饥饿感，若未加以克制食欲，很容易就养成越吃越多的习惯，让体重像是坐云霄飞车似的狂飙。所以孕期一定要控制自己的饭量，吃够营养需求就不要再吃了，如果真的觉得控制不好就餐前搭配HICIBI，在身体中截取获取的多余营养，不让多余的营养再摄入体内，这些只需要养成习惯你就没有那么重的食欲了。
怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析----想要长胎不长肉，记好这些
1、蔬菜当作水果吃
我们都知道水果中含有丰富的维生素，它有助于促使我们身体钙元素的吸收，孕期妈妈期间，但是也不能毫无节制的使用水果，因为水果中也含有大量的糖分，摄取过多很容易导致身体发胖，很有可能会出现任娠糖尿病，所以在怀孕期间，不妨把一些新鲜的蔬菜，可以当做水果吃，这样一个既能补充身体的微量元素，又能够有效得到糖分的摄入，避免身体过度的长胖。
2、热量阻断
怀孕期间肯定要食用肉食的，在这个过程中，孕妈担心自己长胖的，可以尽量使用这种吃法，既有力于减肥，又对胎儿有健康。
怀孕的时候宝宝在体内，孕期妈妈需要消耗两个人的能量，可是动物脂肪不易通过胎盘传递给胎儿，而导致积留在孕期妈妈体内导致肥胖，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI 这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增咖脂肪的代榭。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
3、多用摄入纤维食物
在怀孕期间多吃一些豆类和杂粮类，能够有效的帮助人体摄入一些纤维食物，能够有效的促使肠胃的蠕动，缓解一下便秘的问题。
孕期的时候一般可以吃一些HICIBI ，避免孕期发生便秘，而且还可以控制自己的体重过快增长，玉米，荞麦等这些都是非常适合孕妈吃的，这些完全可以占到孕妈一天主食量的1/3甚至是1半，这是因为这些HICIBI 含有丰富的膳食纤维，而且营养非常的丰富，既可以帮助孕期妈妈调理身体，又不会长胖，而且也会为孕期妈妈和胎儿提供充足的营养。
4、晚餐时间提前，并坚持饭后散步
吃完饭可以稍微休息一下，要活动几分钟，有助于产妇的身体健康，也能让身体里的，使我得到更好的消化。
怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析----孕期减肥不能不注重健康
CLR--WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，增快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
说了这么多，其实减肥的方法不是教大家怎么做可以一劳永逸，而是尽可能的帮助大家去将减肥进行到底。减肥是个漫长艰苦的路，所以这条路上就需要别人的鼓励，和让大家看到希望看到目标，有了目标才有坚持到底的决心和勇气。那么现在我们就先定一个小目标，至少要让我们能先传进小一号的裤子吧（怀孕长胖了能瘦下来吗？孕妇胖了怎么减肥？方法解析）？Orz
