怎么办，今天破戒了，撸了两发
感觉自己很没用，明明明白了危害还在撸，我要停手了
破戒原因
1.没有认真的意识到sy的危害，以后身体扛不住了，父母怎么办！
2.总抱着侥幸心理，就sy一次没事的
3.自我抵抗能力还不够强，看到一些h的东西就起了念头
4.手机的h没有删完
这是第一次戒色，破戒一次
希望我以后能坚定信念，在戒色路上走远
我是新人，希望各位吧友能分享个戒色流程让我学习一下，谢谢各位了