人体的任何一块肌肉都可以通过体育运动锻炼它的强度和力量，增加它的维度。增强他所支配运动功能。视力也是一样，也是可以锻炼的。

腿部力量胳膊通过举重物大强度的跑步肌肉会酸痛，那么视力锻炼的过程中也会有这种感觉。通过眼轴回缩训练和闪亮训练过程中呢，眼睛会有酸，流眼泪，胀麻等感觉。和其他肌肉疲劳的感觉是一样的。

眼睛肌肉也是有很强大的力量的。长期戴眼镜眼睛肌肉受到了僵化。
必须锻炼增强它的活性，视力也会可以提高。

西方西医医生认为眼睛的近视是不可能通过短暂的短期的治疗恢复的。西医都是讲究高效时间短，比方说激光手术15分钟解决问题。要求暴力是吧？15分钟两万块钱。好了眼睛能看清楚了，但是呢，他只是在眼角膜上挖了一个隐形眼镜。眼睛会持续受到伤害，一辈子不能恢复。激光手术太危险。

但是呢，眼睛的视力是通过可以慢慢的锻炼提高的。
这属于慢性问题，需要慢慢的解决。比方说有很多慢性病高血压，它是经过一年，五年，十年慢慢的形成的，他不可能在很快的时间内解决，慢性的问题需要慢慢的去解决，那么视力近视的问题是经过很长的时间形成的，那它的需要一个比较慢的过程中去恢复他的视力。不可能说近视，十年戴了十年的眼镜，15分钟就治好了。如果这么快的能解决，那么他绝对不是健康的解决方式。

视力的提高需要一个过程，需要去锻炼，需要慢慢的慢慢的去恢复，去提高他的视力，这绝对是可行的。那么加上训练工具训练镜的话，那绝对是事半功倍。怎么样对待自己的眼睛，选择权在自己，那么后果也要自己去承担。西方西医学眼科学推广激光手术。激光手术15分钟就可以两万块钱。对于医疗系统来说，那这样是最赚钱的，是最商业化的。你选择去做激光手术，你要自己签订一个自己承担风险责任的责任书，将来的任何风险眼睛的哪怕是失明也要自己承担，和医疗机构做激光手术的没有关系。

怎么锻炼你倒是说啊