17000训练记录贴【马拉松吧】

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17000训练记录贴

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2020-01-15 23:57回复

跑马一年，没系统训练，所以门都还没看到

今年开始不能再摸鱼，想系统训练下。
就先按战神万米40秘籍吧

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2020-01-16 00:01

2025-03-20 02:23广告

第一天，努力跑了一次5k，肯定未达到21分的

这心率

后面会按330秘籍堆跑量的，5k到了21分再算

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2020-01-16 00:05

收起回复

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2020-01-16 06:44

成绩是水到渠成的事，跑多了自然就达到了。战神的贴真的很棒，一定要细细的品，不清楚自己@贴吧用户_000G9tQ

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2020-01-16 07:21

收起回复

成绩是水到渠成的

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2020-01-16 14:05

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