您好，根据您的描述建议您尽快服用感冒药进行药物治疗，避免感冒加重引发并发症，效果好的感冒药可以选择感康，复方制剂见效较快。平时有锻炼习惯的话避免突然停止，可以减少运动量，以保持身体对感冒病毒的免疫力。