推荐畅悠乐摇摇瓶，是一款固体乳酸菌，有还多种口味呢。希望可以帮到你哦~

脾胃不好，大多是由于饮食不当，生活作息不规律等原因导致的。指导意见，调理脾胃最好是食疗，主要靠养，建议你平时饮食清淡，可以每天一碗小米和薏米混合熬的粥食养脾胃，平时不要吃寒凉生冷辛辣油腻的食物，不要过于劳累，规律作息。适当补充lifespace益生菌调理肠道消化功能

消化不好可以试试春砂仁哦，它是姜科植物，药食同源哦，干嚼或者用来煲汤都可以。

可以吃点益生菌调理一下，选不含肠球菌的益生菌，不会产生耐药性，安全性有保障。

是不是长痔疮了，平时要多吃蔬菜水果，补充Lifespace成人益生菌粉试试，帮助建立最初期自身微生态，促进营养吸收，增强免疫力，预防湿疹，减少过敏症状，维护肠道健康，缓解便秘和腹泻。